Het beste plekje onder de spaanse zon!
www.costabravaservice.net
Costabrava & Barcelona Wandeling April 2009
Costa Brava & Barcelona wandelweek
ØEen gezonde & ontspannen wandelweek met unieke routes van ca. 10 óf 15km !
ØLangs de beste plekjes van de Costa Brava & Barcelona
ØNa de wandeling lekker en gezond eten in een Restaurant op een bijzondere lokatie
ØVoor accomodatie wordt gezorgd
ØAirport transfers vliegveld Girona optioneel
ØEen gezonde & ontspannen wandelweek met unieke routes van ca. 10 óf 15km !
ØLangs de beste plekjes van de Costa Brava & Barcelona
ØNa de wandeling lekker en gezond eten in een Restaurant op een bijzondere lokatie
ØVoor accomodatie wordt gezorgd
ØAirport transfers vliegveld Girona optioneel
Na elke wandeling hebben we gezamelijk een maaltijd óf tapas in een restaurant op een bijzondere lokatie óf in een restaurant met een bijzondere sfeer
U heeft dagelijks een keuze uit een 10km óf een 15km wandeling (ca.2 a 3 uur)
Verder bepaalt u zelf ter plaatse aan welke wandeling u wenst deel te nemen.
Waarom Nordic Walking en voor wie?
-De conditie, de kracht, de beweeglijkheid en de coördinatie wordt getraind. Lenigheid wordt
vergroot.
-De stokken bieden extra steun.
-Al gezellig pratend onder het lopen leert men andere mensen kennen
-Makkelijk te doen omdat de bewegingsvorm heel natuurlijk is.
-Fijn op het platteland, in de bergen, op het strand, in het bos …
-Helpt mensen met fysieke beperkingen bv. gewrichtsproblemen, vaatproblemen,
hartaandoeningen …
- Óok geschikt voor mensen die lange tijd geen sport beoefend hebben.
-Het is voor iedereen betaalbaar, enkel de stokken zijn een must
- Een snellere calorieverbranding van b.v. 400kcal/uur versus 280kcal/uur voor gewoon
wandelen
-Of u nu een trainingsprogramma begint voor het afvallen van een paar kilo's en het
verbeteren van uw gezondheid, of u bent een proffessionele atleet op zoek naar een nieuwe
cross-training activiteit.
-De conditie, de kracht, de beweeglijkheid en de coördinatie wordt getraind. Lenigheid wordt
vergroot.
-De stokken bieden extra steun.
-Al gezellig pratend onder het lopen leert men andere mensen kennen
-Makkelijk te doen omdat de bewegingsvorm heel natuurlijk is.
-Fijn op het platteland, in de bergen, op het strand, in het bos …
-Helpt mensen met fysieke beperkingen bv. gewrichtsproblemen, vaatproblemen,
hartaandoeningen …
- Óok geschikt voor mensen die lange tijd geen sport beoefend hebben.
-Het is voor iedereen betaalbaar, enkel de stokken zijn een must
- Een snellere calorieverbranding van b.v. 400kcal/uur versus 280kcal/uur voor gewoon
wandelen
-Of u nu een trainingsprogramma begint voor het afvallen van een paar kilo's en het
verbeteren van uw gezondheid, of u bent een proffessionele atleet op zoek naar een nieuwe
cross-training activiteit.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Wij hebben in deze bijzondere wandelweek bijna dagelijks wandelingen gepland langs een schitterend strand, over boerderijwegen, door bossen en voor de echte liefhebber hebben we ook een klim naar het
"Castell de Montgrí" ingepland.
"Castell de Montgrí" ingepland.
| In en rond Estartit regio... |
| Wandeling in Barcelona... |
Bovendien hebben we een Barcelona stadswandeling uitgezet (zonder stokken) die langs diverse schitterende bezienswaardigheden van Barcelona leidt.
| Na elke wandeling gezond eten op een speciale plek |
Heeft u vragen óf wilt U meer weten, stuur me dan even een mailtje
Voor wie is Nordic Walking geschikt?..
Voor iedereen dus! Van de professionele sporter tot de gehele familie die het gewoon lekker vindt om eens te bewegen!
 |
 |
 |
 |
 |
 |